Mantra da ansiedade

Respire fundo

Controle o choro desmedido 

Diga à si mesmo que o amanhã já vem e pode deixar pra trás esse dia horrível

Vê se organiza os pensamentos e tenta não resolver tudo de uma vez

Vc tem tempo.

Não tome decisões precipitadas com essa sua percepção distorcida

Avise seu corpo que vc ainda está na liderança

E negue o vômito

Dê prioridade para sua recuperação 

Deite e escute o silêncio

E tenha a certeza que amanhã vc vai conseguir...

Vc sempre consegue!

"Na contramão do que está por acontecer, vou respirar com paciência..."